Откриха песента, която най-много намалява стреса

По един или друг начин всеки се бори със стреса, но учени са се опитали да създадат Топ 10 на най-отпускащите напрежението песни, пише Mic.com.

Звуковите терапии от древни са известни като начин за отпускане от напрежението и възстановяване на здравето. Сега екип от британски невролози дава точна преценка за това кои мелодии имат най-висок успокояващ заряд. Изследването е проведено с участници, които е трябва ло да решават трудни пъзели колкото се може по-бързо. Задачите повишават нивото на стрес и изследователите са отчитали показатели като пулс, кръвно налягане и честота на дишане, докато на участниците е била пускана музика.

Според д-р Дейвид Люис-Ходжсън от Mindlab International, която е провела изследването, класираната на първо място песен е дала най-висока степен на релаксация в сравнение с всяка друга, слушана до момента.

На практика слушането на тази песен, наречена Weightless, е довело до намаляване с 65% в общото ниво на тревожност на участниците и 35% намаление на обичайното време за възстановяване от стрес.

" target="_blank">Ето и линк към песента.

Това е впечатляващо, но самата цел на песента е точно такава. Групата, създала Weightless - Marconi Union, я е направила в сътрудничество със звукови терапевти. Нейните внимателно аранжирани хармонии, ритми и басови линии помагат да се успокои пулса, намали кръвното налягане и понижи нивото на стресовия хормон кортизол.

Няма шега. "Weightless е толкова ефективна, че направи много от изследваните жени сънливи. Съветвам да не се слуша по време на шофиране, защото може да е опасно", казва д-р Дейвид Люис-Ходжсън.

Ето и пълният списък на 10-те най-успокояващи песни:

10. " target="_blank">"We Can Fly", Rue du Soleil (Café Del Mar)

9. " target="_blank">"Canzonetta Sull'aria", Моцарт

8. " target="_blank">"Someone Like You", Адел

7. " target="_blank">"Pure Shores", All Saints

6. " target="_blank">"Please Don't Go", Barcelona

5. " target="_blank">"Strawberry Swing", Coldplay

4. " target="_blank">"Watermark", Enya

3. " target="_blank">"Mellomaniac (Chill Out Mix)", DJ Shah

2. " target="_blank">"Electra", Airstream

1. " target="_blank">"Weightless", Marconi Union