Ролята на съня в учебния процес

Учени откриха механизма, чрез който здравият нощен сън подобрява ученето и паметта.

Екипът от Китай и САЩ използва модерна микроскопия, за да ни демонстрира новите връзки между мозъчните клетки, формирани по време на сън.

Тяхното изследване, публикувано в списание Science, показа, че дори интензивно обучение не може да компенсира загубения сън.

Добре известно е, че сънят играе важна роля в паметта и ученето. Но какво всъщност се случва в мозъка е спорен въпрос.

Изследователи от Нюйоркския и Пекинския университет научиха мишки на нова способност – да ходят по върха на ротационен прът. След това те анализираха мозъците им под микроскоп, за да видят какво се е случило, когато животните са били бодри (след достатъчно сън) и когато са се нуждаели от сън.

Тяхното изследване показа, че мишките, които са спали добре, образуват значително повече нови връзки между невроните – и се учат по-лесно.

Това е последното научно откритие, което подчертава значението на съня.

Миналата година експерименти показаха, че мозъкът използва съня, за да премахне отпадъчни токсини, натрупани по време на мисловния процес през тежък работен ден.

Въпреки това, съществуват опасения, че хората не спят достатъчно.

В Деня на Биологичния часовник на Би Би Си, професор Ръсел Фостър заяви, че обществото е станало "изключително арогантно" в пренебрегването на значението на съня, което води до "сериозни здравословни проблеми".

Наградата от повечето сън, твърди професор Фостър, е, че ще бъдем "по-добри човешки същества."

Други изследвания също показват колко е важен сънят.

Мишки, които биват обучавани до един час, а след това спят, са сравнени с мишки, обучавани интензивно в продължение на три часа, но след това биват лишени от сън. Разликата е очевидна. „Така че е по-добре да учим и след това да се наспим хубаво, отколкото да продължим да учим.”