Свързаха светлата спалня със затлъстяването

Спането в стая с много светлина е свързана с повишен риск от натрупване на килограми, според проучване.

Екип в Института за ракови изследвания в Лондон установи, че жените имат по-големи талии, ако спалнята им е „достатъчно светла за да се види цялата” през нощта.

Те обаче предупреждават, че нямат достатъчно доказателства, за да посъветват хората да купуват по-дебели завеси или да изключват осветлението.

Проучването включвало 113 000 жени и бе публикувано в американския вестник по епидемиология.

Жените били помолени да оценят количеството на светлината в спалните си през нощта в няколко категории.

Техните отговори били сравнени с няколко измервания за затлъстяване. Оказало се че талията била по-голяма при жени, които определили спалните си като по-светли.

Едно възможно обяснение е, че светлината нарушава биологичния часовник на тялото, което произтича от еволюционното ни минало, когато сме били активни по време на деня и сме почивали когато се стъмни.

Светлината променя настроението, физическата сила и дори начина, по който обработваме храната в 24-часовия цикъл.

Известно е, че изкуствената светлина може да разстрои часовника на тялото чрез забавяне на производството на хормона на съня – мелатонин.

Проучването е финансирано от Breaktrough Breast Cancer, а констатациите са част от дългосрочно проучване, целящо да изследва рисковите фактори за рак на гърдата. Известно е, че затлъстяването увеличава шансовете от това заболяване.

Д-р Матей Лам, част от фондацията коментира: „Твърде е рано да се предполага, че спането на тъмно ще помогне за предотвратяване на затлъстяването, което е известен рисков фактор за рак на гърдата, но резултатите определено са интересни.”