Текстът е публикуван в бр. 9 (37) на сп. Business GlobalАнна МариноваЛятото вече е зад гърба ни, а новият делови сезон ни залива с нови задачи и предизвикателства. Здравата работа обаче изисква да си давате и здрава (и регулярна) почивка, за да издържите на темпото. Почивка, която съчетава приятното с полезното – да се подложите на детокс, да практикувате йога и медитация, да правите преходи, плюс спа и масажи, за да подобрите формата и здравето си. Пък и кой знае – освен идеи за нов бизнес на подобни места може да завържете и полезни бизнес контакти.
Представяме ви няколко по-близки и по-далечни места, които може да ви заинтригуват, когато – и ако – имате желание и време.
Бодрум, ТурцияЗапочваме с една от най-близките дестинации – комплекса LifeCo в турския курорт Бодрум (на водещата снимка, бел.ред.), който се слави с голяма ефективност. В него с мастер детокс можете да загубите до 5 кг от теглото си само за седмица. Комплексът има само 30 стаи, но негови гости са знаменитости като Кейт Мос, Сади Фрост и Джон Галиано. Те са редовни посетители поради бързите резултати, които могат да бъдат постигнати. LifeCo предлага всички стандартизирани медицински лечебни процедури, които се предлагат и в Европа, като включва диагностика, хранене, специалисти и индивидуални терапии, но в една по-спокойна обстановка.
Какво да очаквате? Строг режим, който включва само зелен сок или малко по-щадящ, с вкусни сурови вегански ястия. Повечето посетители предпочитат мастер детокс програмата, която включва пет шейка и два сока от стръкове на пшеница, приготвени специално за вашите нужди, които персоналът ви ги доставя на място точно тогава, когато трябва да ги получите. Йога, зумба, лекции по хранене и прожектиране на филми – всичко това е в дневната програма. Сестри и лекари ви наблюдават по време на най-тежките етапи от процеса на пречистване. Още на третия ден, когато детоксикацията напредне, ще изглеждате по-слаби, с хубава кожа и избистрен поглед.
Какво трябва да знаете? Ще понесете с по-голямо удоволствие детоксикацията – която неизбежно се съпътства с преживяването на цялостно отричане, ако е съпроводена с излежаване на слънце, така че опитайте да си направите резервация между май и октомври. LifeCo не е просто комплекс, който предлага бързо подобрение. Тук има и пациенти, които сe възстановяват, след като са надмогнали рака, както и хора с хронични заболявания като артрит и диабет.
Най-дългите програми са 21 дни, а препоръчваният минимум е 4 дни, като цените започват от 420 евро на ден. Комплексът има и криокабина – студена сауна за изгаряне на мазнини, за оформяне на тялото и оздравяване на кожата. По време на процедурата се седи във водородни изпарения, които са с температура от -180°С, по две-три минути на сеанс.
The Chedi Muscat, Оман Ако държите да получите пълен релакс в прекрасна атмосфера на спокойствие и изискан лукс, The Chedi Muscat в Оман е вашето място. Забързаният начин на живот остава зад гърба ви веднага щом пристигнете. В комплекса се набляга не толкова на оздравителните процедури, колкото е създадена атмосфера на място за усамотение за изтощения пътешественик. Персоналът ще ви помогне да планирате своята ежедневна програма така, че да имате време за почивка, размисли и възстановяване. Прекараното в усамотение време тук е толкова плодотворно, колкото това, отдадено на спа процедури. Пред палмовите дървета е плажната ивица, а алеите, водещи към спалните, са осветявани от множество фенери след падането на нощта. Това е място, на което едновременно ще се почувствате като у дома си и ще намерите прекрасно уединение.
Какво да очаквате? Петзвезден лукс, в който се чувствате обгрижени. Фокусът е към храненето и почивката, спа процедурите ви позволяват да се отпуснете. Масажите смесват индийски, балийски и местни техники. На горещи препоръки се радва двучасовият арабски масаж „морски вълни“, който наподобява вълните на морето. Ексфолиацията с хималайска сол, горещите камъни и топлите билки се използват за намаляване на напрежението и блокираната енергия. В случай че искате да поддържате фитнес нивото си или да придобиете здравословни навици, има много ежедневни занимания, които могат да ви раздвижат. Например йога по изгрев-слънце с изглед към плажа. На разположение са лични треньори, които са готови да ви покажат нови упражнения или да ви съставят програма, която да продължите да изпълнявате и когато си тръгнете.
Препоръчват се възстановителните ритуали – смес от ексфолиация, компрес на цялото тяло, масаж и нагревки, които облекчават бъбречната функция.
Цените за това цялостно удоволствие започват от 500 щ. долара на ден.
Six Senses, Ninh Van Bay, Виетнам 5-звездният хотел Six Senses в уникално красивия виетнамски залив Ninh Van Bay предлага съчетание от йога с боси крака и детокс програма за подобряване състоянието на тялото и ума – цялостен холистичен подход, който дава усещането, че човек поема в правилната посока.
Ако изберете уелнес програма, всяка сутрин йога инструктор ще ви посреща в беседката, за да поздравите слънцето, което се появява над залива. „Поздравът“ всъщност е полезна практика за ускоряване на метаболизма с разнообразни техники за разтягане. На втория ден се започва йога детокс под лекарско наблюдение. Изпиват се две големи чаши с топла подсолена лимонена вода и се изпълняват серия от пози, за да се стимулира работата на червата и да се отделят токсините от тялото ви. Храната е здравословна и вкусна, с фокус върху местната кухня. Само след три дни ще се почувствате по-добре и вталени.
Древните практики са съчетани с високотехнологично оборудване. Още първия ден ще ви направят изследване на гръбначния стълб със скенер, за да се види какво е физиологичното ви състояние и къде точно изпитвате болки в гърба си.
Предлага се и приспивна хипноза, по време на която получавате наставления за правене на медитативни упражнения, комбинирани с хипноза. Резултатът е чувство на релаксация, което надхвърля в пъти това от масажа.
Престой с пет нощувки започва от около 5500 лева за двама, но ако можете да си позволите 14-дневен престой, хотелът предлага 40% отстъпка от цената.
Южен Ари Атол, МалдивиНа южния Ари Атол на Малдивите, освен плаж и коктейли в LUX* Resorts and Hotels, предлагат програма с фитнес занимания и диетичен режим, с помощта на които ще постигнете по-дълготраен резултат от тена ви.
Още преди да пристигнете, вашият личен уелнес домакин се свързва с вас по телефона, за да ви съставят индивидуална програма. Тя включва здравословно хранене, индивидуални тренировки, процедури, йога и медитация. Когато пристигнете, трябва да направите доста начални упражнения, за да бъдат оценени вашата гъвкавост и равновесие и да се установят мускулните ви слабости. През цялата седмица ще имате ежедневни кардиозанимания, джогинг по изгрев-слънце, следобедна йога и релаксиращи процедури за мускулите – всичко това под наблюдението на тренировъчния екип. Масажисти, треньори, йога инструктори ще бъдат на ваше разположение, за да ви помогнат да възстановите тялото си. И въпреки вечерните коктейли в края на седмицата може да сте с намалено тегло.
Може да опитате и базираната на традиционната китайска медицина детоксикираща дзен процедура, която ще облекчи болките по цялото ви тяло.
Цените започват от 380 долара за нощувка.
Йога на о. Кефалония, ГърцияИ за финал отново една по-близка дестинация – гръцкият остров Кефалония, където можете да се подложите на интензивно възстановяване с йога по метода „Верту“.
Разположен сред градини с билки, кипариси, евкалиптови и борови гори на най-големия гръцкия остров в Йонийско море, F Zeen може да прилича на оазис на спокойствието, но това не бива да ви подвежда. Тук всичко е насочено по-скоро към това да предизвикате себе си, отколкото просто да се излежавате под слънцето. Четиридневният интензивен метод „Верту“ е създаден от Шона Верту, австралийски йога инструктор и личен треньор. Той съчетава интервална тренировка с висока натовареност, упражнения с гири, TRX колани и йога.
Всяка сутрин денят започва с разтворен в топла вода ябълков оцет, който стимулира храносмилателната система. Следва един час динамична йога за активизиране на мускулите. Ежедневните занимания по метода „Верту“ включват разходки по плажа, плуване в морето, упражнения с гири, часове по хранене, здравословен живот и нощна медитация под звездите. За храната се използват продукти, които се отглеждат в околността и които подпомагат фитнес режима, без да чувствате ограничения. Само след няколко дни фитнес, храна и смях с група хора със сходно мислене ще се почувствате по-вталени, по-силни и с облагороден ум и тяло.
Какво трябва да знаете? Уверете се, че сте се снабдили с няколко екипа за трениране, за да можете да се преобличате следобед. Вземете си и бански за плуване, както и репелент против комари за тренировките на открито. Определете целите, които искате да постигнете, и Шона ще направи необходимото, за да ви подготви добре, така че да се върнете у дома с всички умения, от които се нуждаете.
Препоръчва се да опитате и масажа, при който се използва комбинация от техники – от дълбочинен масаж до рейки, за да възстанови тялото ви и да се почувствате напълно отпочинали.
Цените за петдневен престой на пълен пансион започват от 4215 лева.
Можете да намерите Business Global в пунктовете на Inmedio в моловете, в големите търговски вериги, в повечето от веригите бензиностанции, както и в централните пунктове за разпространение на печатни издания. Приятно четене! 
